Kävin tänään 70 minuutin lenkillä, josta juoksin 45 minuuttia! Joskus helmikuussa sain räävittyä kasaan 40 minuutin juoksuosuuden, mutta tämän päivän suoritus on tähän mennessä ehdottomasti huikein. Jännä oli huomata, miten noin 30 minuutin kohdalla kroppa rupesi toimimaan ja kolotus ja jäykkyys katosi lihaksista. Juoksin myös pitkästä aikaa ilman musiikkia, ja yhtäkkiä ihmetyksekseni tajusin, että juostessa hengitykseni kuulostaa normaalilta, eikä minua enää niin helposti erehdy pitämään viimeisiään vetelevänä höyryveturina. Totta kai ylämäissä hengitys kiihtyi ja lihakset huusivat armoa, mutta tasaisessa maastossa ja alamäkiosuuksilla askelluksessa oli eräänlaista helpoutta ja voimaa, jotakin automaattista. Enää ei tarvitse keskittyä siihen, että jaksaa vielä yhden askelen, tai siihen, että saa kunnolla hengitettyä.Mässäilyhimokin on laantunut. Illat eivät enää mene kärvistellessä sokerintuskassa. Luulen, että tähän auttaa valtavasti se, etten ole millään nollatoleranssilla, vaan sallin ne pari herkutteluiltaa viikossa ja vaikuttaisi siltä, että myös kykenen ne siinä parissa illassa pitämään enkä repsahtele mihinkään ahmimisputkiin. Toisaalta kohdallani myös liikunta hillitsee ruokahalua, joten sekin on hyvin mahdollisesti osasyynä vähentyneeseen herkuntarpeeseeni.
Mutta tällä hetkellä olo on mahtava ja luottavainen sen suhteen, että onnistun!
Mutta tällä hetkellä olo on mahtava ja luottavainen sen suhteen, että onnistun!
Hei onnea sinullekin saavutuksestasi! Itselläni ainakin tuo mässäilyhimo melkein katoaa niillä jaksoilla kun liikun paljon. Sitten taas jos olen liikkumatta useamman kuukauden niin tulee automaattisesti mässäiltyä enemmän :D
VastaaPoistaTuo on muuten jännä, miten herkut maistuvat vähemmän kun saa raahattua itsensä lenkille! Yhtäkkiä kaikki on jotenkin tosi helppoa, kunhan vain pääsee siihen liikuntakierteeseen. Ehkä se on sitten sitä, että on tyytyväinen itseensä ja saavutuksiinsa, ettei tarvitse mitään tyhjiötä syömisellä paikata. En tiedä, mutta hyvä näin. :)
VastaaPoistaLöysin blogisi vasta vähän aikaa sitten ja olen nyt lukenut näitä vanhempia juttuja... Tää on niin totta, olen itsekkin huomannut, että liikunta vähentää selvästi mässäilyhimoa.
VastaaPoista