Kävin 8,4 kilometrin hölkkälenkin ja nyt on hyvä olo. Ulkona oli pikkupakkanen ja tiet olivat jään ja lumen peitossa. Hyvin siellä kuitenkin pystyssä pysyi eivätkä lenkkarit lipsuneet oikeastaan lainkaan. Alkukävely ja ensimmäinen hölkkäkilometri menivät vähän hytistessä, mutta melko nopeasti veri alkoi kiertää kunnolla ja tuli mukavan lämmin.
Vasen jalka toimi lähes moitteetta. Reisilihas ja polvi kiroilivat välillä hieman, jolloin korjasin askellustani ja keskityin juoksemaan enemmän myös oikean jalan varassa. On tämä kyllä sinänsä ihan älytöntä, että vielä kolme vuotta välilevynpullistuman jälkeen juoksen ja kävelen ihan miten sattuu. No, nyt sentään pystyn juoksemaan, kun kolme vuotta sitten oikea jalkateräni oli täysin voimaton, etten pystynyt ponnistamaan sillä lainkaan. Sinänsä ajoittaiset polvi- ja lihassäryt ovat pientä siihen verrattuna, miten asiat joskus olivat.
Huomenna käyn sauvakävelemässä ja keskiviikkona pidän vapaapäivän, joten polvi ja reisi saavat levätä. Torstaina pyrin taas juoksemaan 7-8 kilometriä.
Olen muuten juossut nyt kolmanneksen juoksuhaasteesta eli 33,3 kilometriä! Huh.
Vasen jalka toimi lähes moitteetta. Reisilihas ja polvi kiroilivat välillä hieman, jolloin korjasin askellustani ja keskityin juoksemaan enemmän myös oikean jalan varassa. On tämä kyllä sinänsä ihan älytöntä, että vielä kolme vuotta välilevynpullistuman jälkeen juoksen ja kävelen ihan miten sattuu. No, nyt sentään pystyn juoksemaan, kun kolme vuotta sitten oikea jalkateräni oli täysin voimaton, etten pystynyt ponnistamaan sillä lainkaan. Sinänsä ajoittaiset polvi- ja lihassäryt ovat pientä siihen verrattuna, miten asiat joskus olivat.
Huomenna käyn sauvakävelemässä ja keskiviikkona pidän vapaapäivän, joten polvi ja reisi saavat levätä. Torstaina pyrin taas juoksemaan 7-8 kilometriä.
Olen muuten juossut nyt kolmanneksen juoksuhaasteesta eli 33,3 kilometriä! Huh.
Mahtava alku kuukaudelle!! Ajattele mikä JUOKSIJA olet nykyään!!Ja tosi hyvä, että pidät myös lepopäiviä etteivät paikat rasitu liikaa.
VastaaPoistaHaaste on kieltämättä pyörähtänyt hyvin käyntiin, ja itseänikin hämmästyttää, millaisia matkoja pystyn juoksemaan jo useampana kertana viikossa. :o Lepopäivät ovat tärkeitä sekä fyysisesti että henkisesti, juoksukin maistuu paremmalta kun on saanut välillä vähän lekotella.
VastaaPoista