Kävin tänään verikokeissa. Tarkoitus on selvittää, onko kolesterolini muuttunut parempaan suuntaan sitten reilun vuoden takaisen lukeman, joka oli 5,8. Saan tulokset loppuviikosta ja jostain syystä jännittää ihan kauheasti. Toivon, että juoksu ja ainakin osittain onnistunut ruokavalion muutos olisivat tehneet tehtävänsä ja lukemat olisivat madaltuneet. En näe syytä, mikseivät ne olisi, sillä olen kuitenkin laihtunut jonkin verran, kunto on huomattavasti parempi kuin viime vuonna ja herkkujakaan en vetele kitaan aivan entiseen malliin. Mutta jännittää joka tapauksessa.
Viime päivinä on ollut viileämpää ja onpa ollut mukava käydä juoksemassa, kun ei tarvitse tikahtua hikeensä heti ensimmäisen viiden minuutin jälkeen. Yritin viime viikolla itse asiassa lisätä juoksulenkkien määrää, mutta lopputulos oli, että vasen polvi alkoi taas muistuttaa olemassaolostaan, joten taidan jatkossakin juosta vain joka toinen päivä. Pitäisi varmaan koittaa innostua kävelylenkeistä noina välipäivinä, mutta kun kävely on niin tylsää. Yhden tai kahden kävelylenkin lisääminen viikkoon ei kyllä sinänsä tekisi pahaa.
Viime päivinä on ollut viileämpää ja onpa ollut mukava käydä juoksemassa, kun ei tarvitse tikahtua hikeensä heti ensimmäisen viiden minuutin jälkeen. Yritin viime viikolla itse asiassa lisätä juoksulenkkien määrää, mutta lopputulos oli, että vasen polvi alkoi taas muistuttaa olemassaolostaan, joten taidan jatkossakin juosta vain joka toinen päivä. Pitäisi varmaan koittaa innostua kävelylenkeistä noina välipäivinä, mutta kun kävely on niin tylsää. Yhden tai kahden kävelylenkin lisääminen viikkoon ei kyllä sinänsä tekisi pahaa.
Luulen, että saat ihan kivan yllärin noiden kolesteroli-arvojesi kanssa. Kyllä liikunta ja terveellisempi ruokavalio näkyy niissä lukemissa. Omalla kohdalla alle vitosen lukemat on osuneet juuri näihin jaksoihin elämässä, kun olen oikeasti panostanut terveellisempiin elämäntapoihin. Just alle viiteen pääsin kerran pelkällä ruokavaliolla ja vähäisellä liikunnalla, mutta nyt, kun olen panostanut erityisesti liikuntaan, mentiinkin jo lähemmäs neljää :-}
VastaaPoistaMinustakin käveleminen on nykyään varsin tylsää...Jännää koska ennen saatoin kävellä tuntikaupalla! En siis lenkkikävelyjä, vaan siirtyäkseni paikasta toiseen.
VastaaPoistaToivotaan,että kolestroli parantunut!
Inka: Toivottavasti kolesterolit olisivat suosiollisia. :) Minulla on taipumusta korkeaan kolesteroliin isän puolelta, joten jo siitäkin syytä olisi hyvä saada nuo arvot elämäntavoilla kuriin, ettei sukurasite entisestään nostaisi niitä.
VastaaPoistaTaina: Aikoinani kotona asuessani tein pitkiä kävelylenkkejä koiramme kanssa, ja se oli kivaa. Mutta yksin ympäriinsä käppäily on kyllä hiton tylsää.