25

Marraskuu on kahta tuntia vaille valmis ja on aika tehdä yhteenveto menneestä kuukaudesta. 100 kilometrin juoksuhaaste onnistui yli odotusten, sillä loppujen lopuksi juoksin yhteensä 125,9 kilometriä. Aika huisia! Syyskuussa juoksin 59,6 km ja lokakuussa 81,1 km, joten juoksun määrä on selkeästi lisääntynyt ja se näkyy myös kropassa. Marraskuun ensimmäisessä punnituksessa painoin 84,6 kiloa, kun taas viime keskiviikkona painoni oli 82,8 kiloa. Huomisen läskipunnituksen yhteydessä otan myös uudet mitat vyötäröltä ja lantiolta, ja katson onko silläkin rintamalla tapahtunut muutoksia.

Muuta liikuntaa kertyi seuraavasti:

- kävely 33,2 km
- pyöräily 5,0 km
- ratsastus 5 h 55 min
- sauvakävely 7,0 km

Juoksuhaaste ja sääolot verottivat sauvakävelyn määrää. En vain tykkää töksötellä jäisillä teillä sauvojen kanssa, koska piikeistä huolimatta en saa niillä kunnolla pitoa tiestä, enkä näe mitään järkeä raahata sauvoja mukanani, jos niistä ei saa kunnolla vauhtia ja vastusta yläkroppaan. Joten olen siis juossut! Toisaalta perinteisen kävelyn määrä lisääntyi kahdellakymmenellä kilometrillä viime kuukausiin verrattuna, mutta se selittyy ainakin osittain sillä, että käyn nykyään tallilla kävellen.

Joulukuu saa minun osaltani olla haastevapaa, sillä tiedossa on jonkin verran reissaamista ja rutiinit ovat muutenkin vähän kovilla. Lähinnä tavoitteeni on selvitä vuodenvaihteesta lihomatta kolmea kiloa kuten kävi viime vuonna... Mutta ehkäpä tammikuun ajanvietteeksi keksin jonkun uuden haasteen ja kannustan teitä kaikkia samaan. Itsensä haastaminen voi paljastaa melkoisia piileviä voimavaroja itse kustakin.

(kuvalähde)