Jäitä (sitähän tuolla ulkona riittää) hattuun, sanoi polvivammainen juoksukuumeessa.
Päädyin siis järkiratkaisuun ja kävin viiden kilometrin sauvakävelylenkin. Pakkanenkin oli kiristynyt 22 asteeseen. Polvi kestää reippaan kävelyn jo hyvin, ja kiersin lenkin 47 minuutissa. Yleisesti ottaen kävelytahtini on melko verkkainen ja esimerkiksi viiden kilometrin matka tallille taittuu yleensä leppoisaan tuntiin. Mutta sauvat tuovat kivasti lisävauhtia ja -tehoa.
Tässä kuussa onkin tullut harjoitettua yläkroppaa hyvin punnertamisen ja sauvakävelyn muodossa. Vaviskaa, allit!
Päädyin siis järkiratkaisuun ja kävin viiden kilometrin sauvakävelylenkin. Pakkanenkin oli kiristynyt 22 asteeseen. Polvi kestää reippaan kävelyn jo hyvin, ja kiersin lenkin 47 minuutissa. Yleisesti ottaen kävelytahtini on melko verkkainen ja esimerkiksi viiden kilometrin matka tallille taittuu yleensä leppoisaan tuntiin. Mutta sauvat tuovat kivasti lisävauhtia ja -tehoa.
Tässä kuussa onkin tullut harjoitettua yläkroppaa hyvin punnertamisen ja sauvakävelyn muodossa. Vaviskaa, allit!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti