Viikon liikunnat ovat jälleen takana ja näyttävät tältä:
Eilen tulikin jo summattua juoksun osuudet. Muutoin tuli harrastettua perinteisesti sauvakävelyä, kävelyä ja ratsastusta. Keskiviikon ja tämän päivän pidin vapaata. Tuntuu kyllä tosi hyvältä, kun polvi sallii tehokkaamman liikkumisen.
Tällä viikolla punnersin kolmena päivänä ja kunakin kertana tein 30 punnerrusta. Pyrin pitämään saman rytmin yllä jatkossakin, ja olen alkanut jopa hieman innostua punnertamisesta. On kiva fiilis, kun yläkroppa on saanut vähän voimaa ja kiinteytynyt siinä sivussa.
Herkkuhaastetta on takana 13 päivää ja uskomatonta mutta totta olen tähän mennessä selvinnyt kolmella herkuttelupäivällä! Ilman haastetta olisin taatusti syöpötellyt useammin, mutta jotenkin tuon vasemman palkin kuvan päivittäminen kasvavilla numeroilla ahdistaa sen verran, ettei tee mieli ihan turhan takia syödä.
Ensi viikko samalla mallilla, niin eiköhän se painokin ala taas pudota.
Eilen tulikin jo summattua juoksun osuudet. Muutoin tuli harrastettua perinteisesti sauvakävelyä, kävelyä ja ratsastusta. Keskiviikon ja tämän päivän pidin vapaata. Tuntuu kyllä tosi hyvältä, kun polvi sallii tehokkaamman liikkumisen.
Tällä viikolla punnersin kolmena päivänä ja kunakin kertana tein 30 punnerrusta. Pyrin pitämään saman rytmin yllä jatkossakin, ja olen alkanut jopa hieman innostua punnertamisesta. On kiva fiilis, kun yläkroppa on saanut vähän voimaa ja kiinteytynyt siinä sivussa.
Herkkuhaastetta on takana 13 päivää ja uskomatonta mutta totta olen tähän mennessä selvinnyt kolmella herkuttelupäivällä! Ilman haastetta olisin taatusti syöpötellyt useammin, mutta jotenkin tuon vasemman palkin kuvan päivittäminen kasvavilla numeroilla ahdistaa sen verran, ettei tee mieli ihan turhan takia syödä.
Ensi viikko samalla mallilla, niin eiköhän se painokin ala taas pudota.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti