Olen tällä viikolla tehnyt kolme 8,4 kilometrin hölkkälenkkiä, ja juoksukuntoni alkaa viimeinkin palautua. Fiilis juostessa on samankaltainen kuin tammikuussa ennen taukoa, ja kroppa tuntuu löytäneen rentouden ja vapauden juostessa. Polvi ei edelleenkään ole sataprosenttinen, mutta tuntuisi kestävän, kun vain muistan pitää vapaapäiviä ja harrastaa muutakin liikuntaa kuin juoksua.
Tänään jätin polvituen kotiin, sillä käsittääkseni moisista tuista on vain haittaa pidemmän päälle. Ei tuntunut millään lailla pahemmalta kuin tuenkaan kanssa. Ehkä tämä tästä. Ensi viikolla voisin kokeilla juosta saman 11,4 kilometrin lenkin kuin tammikuussa, ja sen perusteella sitten katsoa, joko uskaltaisin kasvattaa matkan kaavailemaani 13 kilometriin. Pitkät matkat voisin ehkä juosta tuen kanssa, mutta tuolle 8,4 kilometrin vakiolenkilleni en enää tukea kelpuuta.
Harmittaa, että sauvakävely on jäämässä vähän unholaan, mutta nuo jäiset tiet saavat ärsytyskertoimeni sen verran korkealle sauvakävellessä, että ei mitään rajaa. Pystyssä pysymisen kannalta juoksu liukkailla keleillä on huomattavasti kävelyä helpompaa!
Tänään jätin polvituen kotiin, sillä käsittääkseni moisista tuista on vain haittaa pidemmän päälle. Ei tuntunut millään lailla pahemmalta kuin tuenkaan kanssa. Ehkä tämä tästä. Ensi viikolla voisin kokeilla juosta saman 11,4 kilometrin lenkin kuin tammikuussa, ja sen perusteella sitten katsoa, joko uskaltaisin kasvattaa matkan kaavailemaani 13 kilometriin. Pitkät matkat voisin ehkä juosta tuen kanssa, mutta tuolle 8,4 kilometrin vakiolenkilleni en enää tukea kelpuuta.
Harmittaa, että sauvakävely on jäämässä vähän unholaan, mutta nuo jäiset tiet saavat ärsytyskertoimeni sen verran korkealle sauvakävellessä, että ei mitään rajaa. Pystyssä pysymisen kannalta juoksu liukkailla keleillä on huomattavasti kävelyä helpompaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti