Onpa ollut ihanaa olla tämä viikko terveenä. Viikon mittaiseksi yltynyt vatsatauti oli sen verran karsea kokemus, että osaan taas vähän enemmän arvostaa vahvaa ja toiminnallista kroppaa. Pääsin liikkumaankin kivasti:
Aloitin viikon hissuksiin ja kävin sauvakävelemässä ja hölkkäämässä lyhyen lenkin. Pidin myös vapaapäiviä, että kroppa sai rauhassa sopeutua liikuntaan tauon jälkeen. Perjantaina oli vuorossa pyöräilyä ja ratsastusta nätissä säässä, eilen lauantaina kävin tarkastamassa kävellen lenkkipolun tilanteen (välillä kuivaa hiekkaa, välillä märkää hiekkaa ja välillä useampi sentti lunta ja jäätä) ja tänään kävin pitkällä hölkkälenkillä. Kävin juoksemassa samoissa maastoissa, joissa olen tänä keväänä ratsastellut aika paljon. Oli ihan mahtava lenkki: todella nätti sää ja keho tuntui hyvältä. Iso plussa tuossa reitissä oli, että noin puolet siitä oli hiekkatietä. Nyt lumien sulettua yritän pitää huolta polvistani juoksemalla ainakin osan matkoista muilla kuin asfaltoiduilla teillä. Reitti oli myös kivan rauhallinen, koska tiet olivat vähän syrjässä eikä niiden varrella ollut paljoakaan asutusta.
Olen viime päivinä syönyt tietoisesti aika paljon ja paino on noussut kohisten. Sen myötä kroppakin on vahvistunut päivä päivältä, kun neste- ja hiilihydraattivarastot ovat taas kohdillaan. Pakko sanoa, että on paljon kivempaa olla vahva 79-kiloinen kuin nuutunut 74-kiloinen.
Aloitin viikon hissuksiin ja kävin sauvakävelemässä ja hölkkäämässä lyhyen lenkin. Pidin myös vapaapäiviä, että kroppa sai rauhassa sopeutua liikuntaan tauon jälkeen. Perjantaina oli vuorossa pyöräilyä ja ratsastusta nätissä säässä, eilen lauantaina kävin tarkastamassa kävellen lenkkipolun tilanteen (välillä kuivaa hiekkaa, välillä märkää hiekkaa ja välillä useampi sentti lunta ja jäätä) ja tänään kävin pitkällä hölkkälenkillä. Kävin juoksemassa samoissa maastoissa, joissa olen tänä keväänä ratsastellut aika paljon. Oli ihan mahtava lenkki: todella nätti sää ja keho tuntui hyvältä. Iso plussa tuossa reitissä oli, että noin puolet siitä oli hiekkatietä. Nyt lumien sulettua yritän pitää huolta polvistani juoksemalla ainakin osan matkoista muilla kuin asfaltoiduilla teillä. Reitti oli myös kivan rauhallinen, koska tiet olivat vähän syrjässä eikä niiden varrella ollut paljoakaan asutusta.
Olen viime päivinä syönyt tietoisesti aika paljon ja paino on noussut kohisten. Sen myötä kroppakin on vahvistunut päivä päivältä, kun neste- ja hiilihydraattivarastot ovat taas kohdillaan. Pakko sanoa, että on paljon kivempaa olla vahva 79-kiloinen kuin nuutunut 74-kiloinen.
Mahtavaa, että alat parantua! :)
VastaaPoistaItsekin juoksen paljon mieluummin soralla/hiekalla tai muulla "pehmeällä" alustalla, kuin asfaltilla. Onnekseni olen samassa tilanteessa kuin ilmeisesti sinäkin, että hiekkapolkuja löytyy lähes kotiovelta.
Odotan kovasti täydellistä paranemista, jotta pääsen taas metsäpoluille hölkkäilemään, parantaa kummasti tasapainoakin :)
Aurinkoista pääsiäisen jatkoa sinulle!
Ihanaa, että olet parantunut!! :) Tosi ilkeeltä kuulosti tuo sun tauti! Liikunnaniloa meille kummallekkin siis tähän uuteen viikkoon!! :)
VastaaPoistaKiva, että voit jo paremmin!!
VastaaPoistaLikkojen lenkki lähestyy, paidat tulevat varmaan ensi viikolla :) jee!
Olen ehdottomasti samaa mieltä: PALJON kivempaa olla vahva ja vähän painavampi, kuin nuutunut, heikko ja laihempi!
VastaaPoistablueberry: Pehmeällä pohjalla juokseminen on muutenkin mukavempaa, kun tuntuu että se kimmoisa pohja antaa vähän lisävauhtia. :) Asfaltilla tuntuu, että alustaan vain töksähtää. Maisematkin ovat yleensä nätimmät hiekkareittejen varrella. Aurinkoa viikkoosi! :)
VastaaPoistaLinda: On kyllä kieltämättä huippua olla taas elävien kirjoissa ja tuntea olonsa normaaliksi. :) Joko muuten olet saanut selville aikataulusi 21.5. eli pääsetkö mukaan Likkojen Lenkille? :)
Kati: Tänään tulivat! ;)
Taina: Luinkin, että olet vuorostasi kipeänä. Paranemista!
Onnea tosi paljon huimasta pudotuksesta! Omat mitat on olleet 172/100kg ja nyt paino on 90kg ja heti on jo parempi olo, vaikka kai aika painava olen vieläkin.
VastaaPoistaAnonyymi: 10 kiloa on mahtava suoritus! Ja nyt kun olet alkuun päässyt, niin varmasti saat loputkin kilot karisemaan. Kymmenen pudotettua kiloa muuten todellakin tuntuu olossa vaikka ylipainoa vielä olisikin. Esimerkiksi minulla ero 96 ja 86 kilon välillä oli todella selkeä. Tsemppiä jatkoon! :)
VastaaPoista