Jännän äärellä. Lähtölaskenta on alkanut kun puolimaratoniin on enää viikko. Henkinen puoli ottaa tällä hetkellä koville, ja olenkin viime päivät käynyt pääni sisällä melkoista itsetsemppausta. Pelottaa ihan tajuttomasti, mutta yritän vain hokea, että hei, sehän on vain yksi pitkä lenkki siinä missä muutkin. Ehkä se on pidempi matka kuin mitä koskaan olet juossut, mutta aikoinaan olet juossut 5 kilometriä, 10 kilometriä, 13 kilometriä, 15 kilometriä, 17 kilometriä ja jopa 19,5 kilometriä ilman, että olit tehnyt sitä koskaan aiemmin. Joo, ei ollut helppoa, mutta teit sen silti. Rentoudu.
Sään puolesta näyttää tällä hetkellä hyvältä:
Joo, viikko on pitkä aika kun on sääennustuksista kyse, mutta kai näistä jotain voi päätellä. Minulle parasta olisi, mikäli lämpötila ei nousisi yli 17 asteen. Ennemmin vaikka vesisadetta kuin porottavaa aurinkoa.
Mietin kaikkia hiilihydraattitankkauksia ja sitä, että pitäisikö etukäteen suunnitella joku tietty aika, jonka käyttäisin kunkin kilometrin juoksemiseen. Niin kuin että ekat viisi kilometriä vauhtia 8 min/km ja sen jälkeen 7,5 min/km. Jeesus! En ole koskaan tehnyt mitään tankkauksia tai seurannut kilometreittäin vauhtejani eikä nyt takuulla ole paras aika sitä aloittaa. Ei tässä ekaa kertaa olla pitkää lenkkiä tekemässä, joten turha ruveta sekoilemaan.
Mutta hitto kun meinaa päässä vipata. Kroppa kyllä kestää, luotan siihen. Nyt pitäisi vain saada mieli rauhoittumaan, ettei mene koko puolimaratonia edeltävä viikko totaalisesti panikoidessa.
Kyllä saa jännittää, mutta hyvinhän sulla on ajatukset hallussa! Eikä tosiaan kannata sekoittaa aikatavoitteita mukaan tässä vaiheessa, juosta vain ja nauttia siitä ja lopputuloksesta; juoksit puolimaratonin! Olen samassa tilanteessa kanssasi kaikin puolin, mitä tulee juoksuun ja minulla on toisella puolella Suomea, Kittilässä, koitos ensi lauantaina. Jännittää ihan hirveästi! Peukkuja siis meille!
VastaaPoistaEi se nyt ole ihmekään, että jännittää, mutta olen varma, että selviät kunnialla puolimaratonistasi. Olet treenannut hyvin ja erityisesti ihailen kykyäsi kuunnella omaa kehoasi. Eikä tuosta tankkauksesta tai vauhdista kannata ottaa suotta stressiä. Pidät vain huolen, että syöt loppuviikosta tarpeeksi, että kehon energiavarastot ovat täynnä. Todennäköisesti luvassa ei ole hellettä (onneksi), joten nesteiden kanssakaan ei pitäisi olla mitään hätää. Hyvin se menee! :)
VastaaPoistaTsemppiä Quantina, hyvin se menee :) Itsellänikin on ensi viikonloppuna ensimmäinen juoksutapahtuma (kylläkin vain 10km) ja minuakin jännittää hurjan paljon!
VastaaPoista- Ii
Tsemppiä kovasti! Täällä ollaan hengessä mukana :)
VastaaPoistaJännittäminen kuuluu asiaan. Mieli rauhoittuu kyllä (viimeistään kun olet lähtöviivalla). Mitään hätää ei ole fyysisestikään. Olet treenannut maltilla ja varmasti riittävästi! Mä niin odotan sinun raporttia miltä ensimmäinen puolimaratoni tuntui! :) Siitä tulee loistava kokemus ja maalissa olet joka tapauksessa voittaja! <3
VastaaPoistaAnonyymi: Olet ihan oikeassa siinä, että tässä vaiheessa ei kannata ruveta häröilemään aikatavoitteiden kanssa. Pääasia on juosta matka itsensä kunniaksi ja nauttia siitä. :) Hurjasti tsemppiä omalle matkallesi!
VastaaPoistaAku: Syöminen ei taatusti tule olemaan ongelma, sillä kuten junnaavasta painosta näkee, ruoka maistuu. :) Nesteytyksen puolesta (olipa sää millainen tahansa) ainoa strategiani on juoda jokaisella huoltopisteellä. Tule tosiaan sitten moikkaamaan, jos tunnistat minut juoksijamerestä!
Ii: Kiitos paljon! Ja tsemppiä omaan urakkaasi, mutta älä missään tapauksessa sano "vain 10 km". Se on hieno matka ja pärjäät taatusti loistavasti. :)
blueberry: Kiitos!
TM: Kiitos, kyllä tämä tästä. Kai. :) Raporttia seuraa taatusti perästä, sillä on tämä sen verran iso juttu minulle, että luultavasti on pakko päästä purkamaan se jonnekin ja minnepä muuanne kuin tänne. :)
Suurella mielenkiinnolla luen blogiasi ja odotan kuulumisia juoksustasi, koska meillä on ollut aloituspaino lähes sama ja minäkin aion puolimaran juosta, mutta vasta ensi keväänä HCR:ssa. Ehkä sinäkin olet siellä uudelleen juoksemassa puolimaraa ;)
VastaaPoistaPeeKoo: Katsotaan sunnuntain jälkeen, haluanko enää koskaan juosta metriäkään! :D HCR:ssa voisi olla tunnelmaa, kun siellä on niin paljon juoksijoita.
VastaaPoista