Tuntuu, että energia kasvaa sisälläni. Viime viikolla oli vähän vötkyläolo, mutta nyt tuntuu paremmalta. Kävin eilen hölkkäämässä vakiolenkkini 8,4 kilometriä ja pyrin etenemään sellaista tahtia, jollaisella voisin kuvitella juoksevani puolimaratonin läpi. Aikaa lenkkiin kului 1:05:07, ja jos pystyn tuon vauhdin (noin 7,8 km/h) säilyttämään 21 kilometrin ajan, olen enemmän kuin tyytyväinen.
Syömisten kanssa täytyy vain pitää jonkinlainen roti. Laihduttaminen kannattaa tällä viikolla unohtaa kokonaan, mutta toisaalta nyt ei myöskään ole aika millekään järjettömille mätöille, sillä en halua, että sunnuntaina olen ylettömän turvoksissa ja vatsa ummella. Ehkä minun kannattaa syödä samoin kuin viimeiset puoli vuotta? Kun eihän tuo paino ole suuntaan tai toiseen sen aikana juurikaan liikkunut, lol.
Ehkä minä vain yritän elää niin kuin normaalistikin. Helpommin sanottu kuin tehty, kun stressatuttaa ja tekee mieli pohtia kaikkia turhia asioita. Kaiken kaikkiaan fiilis on kuitenkin positiivinen!
Oi, hyvältä kuulostaa!
VastaaPoistaTsemppihali <3
Jännitän täällä hengessä mukana! Tsemppiä!!
VastaaPoistaTM & Taina: Kiitos teille hurjana!
VastaaPoistaOnnea matkaan! Mä kannatan tuota vanhojen tottumusten ylläpitämistä, ehkä puolimaratonin aamuna kannattaa syödä jokin energiapitoinen aamupala tms? :)
VastaaPoistaOnnea juoksuun! Hyvin se menee!!!
VastaaPoistaBrego: Kiitos! Luultavasti syön sunnuntaiaamuna perusaamupalani eli puuroa ja raejuustoa ja juomaksi maitoa. Olen ymmärtänyt, että energian tankkaaminen viimeisenä aamuna on sinänsä turhaa vaan hiilarivarastot on tuohon mennessä joko täytetty tai sitten ei. Toisaalta voisi kokeilla, auttaisiko suklaalevyn vetäisy naamaan. :D
VastaaPoistaSari: Kiitos paljon! :)
Moi. Olen itse juoksemassa lauantaina 10km Helsingissä, ja koska se on ihka ensimmäinen juoksuni ikinä, en ole ihan varma miten siihen kuuluisi valmistella. Onko mitään vinkkejä?
VastaaPoistaMariska: Minäkin olen osallistumassa ekaa kertaa juoksutapahtumaan, joten en ehkä ole paras ihminen kertomaan vinkkejä. :) Mutta kannattaa ainakin jättää raskaammat liikunnat väliin parina edeltävänä päivänä, eli jos meinaat vielä käydä juoksemassa ennen lauantaita niin suosittelen, että teet sen viimeistään tänään. Torstai ja perjantai sinun kannattaa mennä levon ja/tai kävelylenkkien parissa. Muista venytellä joka päivä kunnolla, syödä normaalisti ja juoda paljon vettä. Tsemppiä lauantaihin ja muista nauttia! :)
VastaaPoistaVoi Quantina, tämän aamun hölkkälenkillä ajattelin sinua. Mietin valmistautumistasi suureen päivääsi. Ja minua alkoi jännittämään puolestasi :)
VastaaPoistaOmat unelmat juoksun suhteen, uskaliaat haaveet, saivat minut hymyilemään. Vielä joku päivä minäkin osallistun, johonkin :)
Levollista mieltä, sopivaa rentoutta ja riittävää "kutinaa" ;) Me elämme sunnuntaina mukanasi :)
Kaneli: Aww, kiitos ihanasta kommentista. <3 Sinun edistymisesi juoksussa on ollut huikeaa, joten ei taatusti mene kauaakaan, kun osallistut omalle (puoli)maratonillesi. :)
VastaaPoista