Perinteisissä merkeissä siis on menty:
- juoksua 31,0 km
- kävelyä 10,0 km
- pyöräilyä 15,5 km
- ratsastusta 1 h 35 min
- itsepuolustuskurssia 1 h 30 min
- punnerruksia 420 kpl
- vatsalihasliikkeitä 500 kpl
Tänään juoksulenkillä jalat tuntuivat vähän väsyneiltä, joten taidan ensi viikolla juosta vähän lyhyempiä lenkkejä. Sen lisäksi aion uusia punnerrusohjelman nelosviikon, vaikka se itse asiassa sujuikin ihan hyvin, mutta muistan kauhulla, kun edellisen kerran tein tuota ohjelmaa, ja vitosviikko kummittelee edelleenkin yhtenä elämäni hirveimmistä liikuntakokemuksista (ykköspaikan vievät peruskoulun telinevoimistelutunnit ja 1500 metrin juoksu kuntotesteissä).
On muuten ollut huippu syksy juoksemisen suhteen. Viime aikoina on ollut optimaalisia juoksukelejä: hieman alle 10 astetta lämpöä sekä tyyni ja kostea ilma, jota on ollut helppo hengittää. Satanut ei kuitenkaan ole mielestäni liikaa, vaan lenkiltä on selvinnyt aina kuivin jaloin. Muistaakseni viime vuonna tähän aikaan alkoi olla jo pysyvä lumi maassa, missä sinällään ei ollut mikään vikaa, sillä tykkään juosta talvellakin, mutta hengitysteille tällainen syysilma on ihan ehdoton.
Wau... ihailtava liikuntaviikko! Olen samaa mieltä tuosta syksyilmasta. Tosin jos oikein tuulee ja sataa, niin se latistaa lenkkeilyintoa. Tai herkemmin tulee jäätyä sohvanpohjalle, vaikka sinänsä sateessa lenkkeily ei minua harmita.
VastaaPoistaOlen kiinnittänyt viime viikkoina huomiota Heiaheian täyttämiseen: Itse käytän uskollisesti termiä juoksu, vaikka moni kävelijäkin menisi ohi vauhdistani. Ehkä lenkkeily olisi kuvaavampi termi, mutta kahta en vaihda ;)
Huikea liikuntamäärä, vau :)
VastaaPoistaSyksyllä juokseminen on kyllä ihanaa ja ihanan "helppoa". Varsinkin tämän kesäisen kuumuuden jälkeen. Talvijuoksukokemusta ei ole vielä, mutta sinun innostamana haluaisin kokeilla sitäkin, jos vain nilkka kestää.
Aurinkoista mieltä tähän viikkoon ja onnistunutta kampaamokäyntiä :)
Aku: Hyvä, että käytät termiä juoksua! Olen pohtinut ihan samaa joskus itsekin, että juoksua se on hidaskin juoksu, mutta jotenkin vain rupesin käyttämään "lenkkeilyä", kun se englanninkielisessä versiossa oli "jogging", ja se tuntui paremmin vastaavan menoani. :) Toisaalta juoksijaidentiteetti on noista ajoista kasvanut, joten ehkä voisi rohkeasti käyttää termiä "juoksu". Kyllä on ongelmat! :D
VastaaPoistaKaneli: Kesällä juokseminen on tuskaisaa, ja olin niin onnellinen, kun elokuun viilenevät kelit viimein koittivat. Nyt onkin ollut pitkä syksy, joka on tarjonnut kivat juoksukelit.
Talvella juoksussa on ihan oma hohtonsa, kun hengitys höyryää, puut ovat kuurassa, pipoon ja kaulaliinaan kertyy huurua ja lumi natisee jalkojen alla. Eikä kaatumistakaan tarvitse pelätä, sillä minä ainakin pysyn liukkailla keleillä paremmin juosten kuin kävellen pystyssä. :)