Minulla on ollut jotenkin tosi vapautunut olo tänään tekemäni päätöksen jälkeen. Toki kyse ei ollut mistään hetken päähänpistosta, vaan olen miettinyt tätä asiaa tosi kauan. Mutta nyt tuntuu joka tapauksessa hyvältä. Kävin sauvakävelemässä ja hymyilytti. Näin sen pitääkin olla.
---
Viikon liikuntakooste näyttää tältä:
- juoksua 24,7 km (keskiviikkona 6 km, torstaina 8,4 km ja lauantaina 10,3 km)
- kävelyä 3,0 km (juoksulenkkien yhteydessä tehdyt lämmittelyt ja jäähdyttelyt)
- sauvakävelyä 14,0 km
- pyöräilyä 10,0 km
- ratsastusta 1 h 20 min
- punnerruksia 555 kpl
Ensi viikolla on tarkoitus ruveta toden teolla treenaamaan voimapyörän kanssa, mutta muuten liikunnat pysynevät aika samana. Lauantaina on itsepuolustuskurssin viimeinen kerta, ja saa nähdä, mikä kohta kropasta silloin menee remonttiin. Jossain vaiheessa pitäisi muuten ruveta käyttämään CityDealista ostamaani kymmenen kerran sarjalippua joogaan. Jännittää vähän, sillä en ole koskaan joogannut, mutta jotenkin minulla on sellainen fiilis, että tulen nauttimaan siitä todella paljon.
Oi jooga on ihanaa, etenkin jos on hyvä ohjaaja. Siinä ei ikinä haasteet lopu kesken ja on nautinnollista löytää kropastaan (ja mielestään) aina uusia ja uusia ulottuvuuksia ja taitoja!
VastaaPoistaiive: Odotan kyllä innolla joogaamista. :) Olen oppinut, että mielen ja ruumiin yhteys on kullan arvoinen, ja toivon, että pystyn joogan avulla syventämään tätä yhteyttä.
VastaaPoista