Vähään aikaan ei ole juurikaan tullut edistymistä painorintamalla, joten rupesin laskemaan yhteen syyskuun liikuntoja, jotta näkisin, että jotain sentään on tullut tehtyä:
- juoksu 59,6 km
- kävely (juoksulenkkien yhteydessä) 15,4 km
- sauvakävely 19 km
- pyöräily 40 km
- uinti 700 m
- ratsastus 4 h 50 min
Yhteensä liikuin viime kuussa siis 134,7 kilometriä ja ratsastukset päälle, mikä on kai aika paljon ainakin minulle, joka reilu vuosi sitten en liikauttanut persettäni sohvalta juuri minnekään. Kaipa tämä myös jotenkin kropassa näkyy vaikka vaaka ei armoa annakaan. Ainakin allit ovat jonkin verran kiinteytyneet sauvakävelyn ja epämääräisten punnerrusharjoitusteni myötä, joita teen silloin tällöin.
- juoksu 59,6 km
- kävely (juoksulenkkien yhteydessä) 15,4 km
- sauvakävely 19 km
- pyöräily 40 km
- uinti 700 m
- ratsastus 4 h 50 min
Yhteensä liikuin viime kuussa siis 134,7 kilometriä ja ratsastukset päälle, mikä on kai aika paljon ainakin minulle, joka reilu vuosi sitten en liikauttanut persettäni sohvalta juuri minnekään. Kaipa tämä myös jotenkin kropassa näkyy vaikka vaaka ei armoa annakaan. Ainakin allit ovat jonkin verran kiinteytyneet sauvakävelyn ja epämääräisten punnerrusharjoitusteni myötä, joita teen silloin tällöin.
Aivan mahtavat urheilut! Susta on tullut urheilija!!
VastaaPoistaTaina: Urheilija ja urheilija, mutta hyvältä tuntuu kun on saanut liikuttua kunnolla. Ilman liikuntaa painon pitäminen edes samassa olisi varmaan mahdotonta. :) Olen muuten huomannut, että lajien monipuolistuminen on kohottanut kuntoa ja juoksu sujuu nykyään helpommin!
VastaaPoistaToi on muuten totta. Huomasin sen niinä 15 minuuttina kun juoksin 1.5 kk jälkeen. Kiva tunne!
VastaaPoista