Paino oli tänään 77,5 kiloa eli laskua viime viikosta parisataa grammaa, kiva! On muuten kiinnostavaa nähdä, miten painolle käy nyt kun päätin olla tämän marraskuun ilman herkkuja. Tulee ainakin testattua, onko herkuttelu ollut se syy, miksi painoni on junnannut paikoillaan viimeiset puoli vuotta. (Ihan niin kuin noin itsestään selvän asian toteamiseen mitään erityistä testausta tarvitsisi, voi äly.)
Tein äsken punnerrus- ja vatsalihasohjelmia eteenpäin, ja jälkimmäinen herättää nyt hieman hämmennystä. Päivän tehtävä oli suorittaa seuraavat sarjat: 21 - 24 - 18 - 18 - väh. 26, ja tein viimeisen sarjan kohdalla sata toistoa. Siis sata. Olisin jaksanut enemmänkin, mutta rupesi kyllästyttämään. Ilmeisesti vatsalihakseni ovat paremmassa kunnossa kuin mitä lähtötestin 28 toistoa antoivat ymmärtää. Juoksu ja ratsastus ovat kaiketi pitäneet vatsalihaksista huolta, ja tämän parin viikon ajan, jonka olen tuota vatsalihasohjelmaa suorittanut, ne ovat heränneet jostain horroksestaan. Ajattelinkin tehdä seuraavaksi lähtötestin uudestaan, ja jatkaa sitten sen mukaan.
Punnertaminen sen sijaan on ihan yhtä kamalaa kuin ennenkin.
Mun pitäisi kyllä ottaa itseäni niskasta kiinni ja tehdä nuo haasteet K O K O N A A N. Useamman kerran olen aloittanut, ja lopettanut. Aloittanut taas ja unohtanut jatkaa. Argh.
VastaaPoistaOnnea pudotuksesta :)
Brego: Kannattaa vain sisulla painaa nuo haasteet läpi, vaikka ne onkin vähän hanurista. :) Tsemppiä!
VastaaPoistaHienoa, siitä se lähtee! Herkuttomuus poistakoon painojumit sun muut ja matkasi jatkukoon kohti seiskaykköstä määrätietoisesti, sopivalla tiukkuudella ja rentoudella! Onnellista viikonlopun aikaa!
VastaaPoistaHyvältä kuulostaa vatsalihastesi tilanne :)
Kaneli: Toivotaan, että kroppa suostuisi päästämään taas vaihteeksi kiloista irti. Vaikka edistyminen olisi parisataa grammaa kerrallaan, se riittää minulle vallan mainiosti.
VastaaPoistaVatsalihakseni osoittautuivat olevan superia sen jälkeen, kun ruostuneet rattaat lähtivät pyörimään. :)
Ihanaa viikonloppua sinulle myös!